Como transformar a leitura em um hábito diário (mesmo com a rotina corrida)

Você já comprou um livro cheio de empolgação, mas ele ficou esquecido na estante? Ou começou a ler e, no meio do caminho, percebeu que as notificações do celular sempre levam a melhor? Se isso já aconteceu com você, saiba que não está sozinho – e a boa notícia é que criar o hábito da leitura pode ser mais simples do que parece!

O Brasil tem enfrentado uma queda significativa no número de leitores. Os preços elevados dos livros e a falta de acesso a bibliotecas são barreiras reais, mas há também o mito de que 'ler é para os inteligentes'. Esse tipo de pensamento acaba afastando muitas pessoas da experiência literária. Em 2024, a pesquisa Retratos da Leitura observou que o Brasil alcançou o menor número de leitores dos últimos anos. Considerando tudo isto, ainda acredito na importância do esforço para cultivarmos hábitos saudáveis, isso inclui a leitura. Sabe-se que ler contribui para a expansão do nosso vocabulário e melhora a escrita, aprimora o pensamento crítico, estimula a criatividade, reduz o estresse, melhorando o foco, além de nos permitir conhecer novas culturas e perspectivas.

Nem todo mundo nasce apaixonado por livros, assim como nem todo mundo ama exercícios físicos. Mas, assim como nos exercitamos pela saúde, a leitura pode ser cultivada como um hábito essencial para a mente. Pense na leitura como um cuidado pessoal. 

E se você está aqui é porque tem interesse em ler mais ou em auxiliar alguém a começar. Lembre-se, também, de que a leitura na infância é essencial para a formação de um bom leitor, mas as crianças aprendem pelo exemplo.

Crie metas alcançáveis

Não comece tentando ler livros extensos ou tudo de uma vez só. Organize um tempinho, 10 a 15 minutos por dia é um bom começo, ou ainda, defina uma meta de páginas diárias. Com o tempo, você vai se acostumando e lendo mais, é como uma progressão de carga na musculação. Como na fábula da lebre e da tartaruga, a constância vence a velocidade. O importante é manter o hábito, não a pressa de terminar. Mas, além da constância, você precisa escolher os livros certos para você…

Escolhendo o livro

Escolha o livro que se encaixa no seu gosto. Uma ideia é pensar no gênero dos filmes que você gosta, talvez até ler algum que tenha sido adaptado para o cinema. Tenho certeza que você vai se surpreender com cenas que não apareceram nas telas. Sim, é interessante ler coisas diversas e buscar algo mais complexo, mas faça isso no seu tempo. Esteja ciente que primeiro você precisa encontrar prazer nesse momento, portanto, se a leitura se tornou cansativa e não parece melhorar, procure outra história para explorar.

Tenha uma rotina

Relacionar a leitura a uma atividade diária pode facilitar o processo. Ter um livro próximo da cama para ler por uns 10 minutos antes de dormir, ler acompanhado de um café, aproveitar as viagens de ônibus para avançar na leitura... Crie uma rotina de leitura e, com o tempo, a leitura vai se encaixar no seu dia de forma natural. Mas, para isso, é preciso facilitar o acesso aos livros – e é aí que entra a próxima dica!

Carregue sempre um livro

Um livro, uma revista ou, em último caso, algo para ler no celular. Sim, você pode ler no celular, mas para quem quer começar, tenha cuidado para não se perder nas notificações. Sabe aqueles momentos de espera no banco ou na fila do mercado? Em vez de rolar o feed do celular sem rumo, ter um livro à mão pode transformar minutos desperdiçados em um mergulho em uma nova história. Audiobooks também podem ser úteis neste momento. Pense que você precisa facilitar seu acesso aos livros.

Espaço de leitura

Se você consegue ou quer ler em casa, pense em um espaço aconchegante para esse momento, prefira estar longe da TV e computador. Uma iluminação adequada é essencial para trazer conforto e cuidar da sua visão. Algumas pessoas gostam de trilha sonora instrumental para acompanhar, isso pode ser interessante, ou algum tipo de ruído que você já conheça e goste, ruído branco, rosa, violeta e marrom podem soar muito parecidos, mas cada um tem sua própria frequência; para ler

e estudar eu gosto mais do ruído rosa. Confira minhas playlists favoritas no final do post.

Comunidade

É maravilhoso compartilhar as coisas que a gente gosta, não é mesmo? Existe toda uma comunidade de leitores nas redes sociais, mas mesmo fora desse nicho, você pode compartilhar suas leituras nos stories, por exemplo, com certeza outras pessoas vão demonstrar interesse e comentar sobre o livro. Seguir outros leitores no Instagram ou algum canal no YouTube pode ser divertido e fazer você desejar ler mais.

Lembre-se

Criar o hábito da leitura não precisa ser um desafio. Com pequenas mudanças e escolhas inteligentes, você vai perceber que os livros podem ser companheiros diários incríveis. Dê o primeiro passo hoje: escolha um livro, reserve alguns minutos para ler e permita-se mergulhar nessa experiência. Comece aos poucos e vá explorando outros gêneros e formatos, logo a leitura irá fluir e você descobrirá nos livros grandes companheiros diários. Em pouco tempo, a leitura deixará de ser uma obrigação e se tornará um prazer – tão natural quanto um café pela manhã ou uma boa conversa. Tudo o que você precisa é dar o primeiro passo!

Se você gosta de ler com trilha sonora, aqui estão algumas playlists que podem ajudar a criar um ambiente perfeito para a sua leitura: